Perder peso para "durar más"

En otros posts te he contado sobre la forma como el perder peso ayuda (a los gorditos) a mostrar ese centímetro (o centímetro y medio) de pene oculto.

El hecho de que parte de tu pene se esconda detras de una capa de grase se denomina "pene oculto" y le ocurre particularmente a la gente con problemas de obesidad.

Y no solo eso. Mientras más control de sobre tu cuerpo tengas debido al peso o masa corporal que puedas manejar. Mucho más placenteras serán tus relaciones sexuales e incluso durarás más en la cama

¿Qué?

Así como lo lees. Y hay una serie de estudios (y otros artículos en este blog) donde hablo al respecto.

Pero qué molestia tener que hacer dieta. Eso no es para los macho alfa pecho peludo, lomo de acero, brazo de hierro..

No. hoy no te invitaré a hacer una dieta. Sino todo lo contrario "come" pero come bien. 

El problema con la mayoría de los hombres y mujeres en el mundo moderno es que se alimentan muy mal y comen demasiado. Muchas veces el estrés y la ociosidad son elementos excusa para probar uno que otro bocado fuera de lugar (las horas reglamentarias de comida) o incluso que a la hora del almuerzo o la cena se come de forma exagerada en vez de procurar alimentar el cuerpo.

La comida chatarra es deliciosa, nadie lo va a negar.  Pero muchas veces es la misma comida la que nos lleva a  tener serios problemas económicos.

Un individuo promedio gasta la mitad e incluso 3/4 de sus ingresos con cosas que tienen que ver con comida, la otra mitad en entretenimiento.

Presta atención a los siguientes tips que te ayudarán en tu cometido de  mostrar un poco más de pene y durar más en la cama:

1# Come cada cuatro horas (no antes)

El primer paso para reducir tu gasto económico y grasa corporal es reducir las ingestas de alimentos diarios.

Las entre comidas no son muy buena idea. Cuando mucho una infusión o mucha agua.

Una advertencia. Si eres de los que sufriría demasiado si no como sus 6 u 8 veces reglamentarias mejor no lo intentes porque esto no es un tema de sacrificio. Se trata de disfrutar tu nuevo estilo de vida sabiendo concientemente porqué lo haces. Y no como una forma de penitencia. A tu cerebro no lo puedes engañar.

 

2# Reduce las porciones.

Recuerda que comer no es "llenarse" sino satistacerse. ¿Sabías que la gente que come mucho lo hace por un afán por llenar un vacío emocional más que físico?

Cuando sientas deseos de llenar tu estomago más de lo necesario (eso es fácil cuando te has alimentado y todavía tienes hambre) enfocate en qué es aquello de tu vida en lo que necesitas trabajar y que te provoca esa sensación de vacío. En muchos casos, mis amigos han respondido que se sienten así porque no tienen una pareja, pero paradójicamente sus posibilidades de conseguir pareja son justamente bajas por sus problemas alimenticios.

 

3# Consume vegetales y legumbres.

Siempre lo digo. No es lo que comas sino como lo comas. Muchos de mis amigos no se sienten contentos con cambiar sus costumbres alimenticias. Es un problema que un hombre no quiera probar nuevas cosas (y eso es un problema real incluso en la cama) Los hombres de verdad no le tememos a la variación.

De hecho incluir vegetales por lo menos una vez al día, a tu menú contribuye a mejorar tu digestión lo que influirá directamente en tu salud corporal y tu peso. Esto principalmente te ayudará a conservar tu peso actual y con el tiempo a perder masa innecesara pero de una forma natural y sin efecto rebota.

 

4# Come más pescado.

El pescado es delicioso y  existen muchas variedades de platillos que tienen como base este marisco.

No tienes que sacrificar tu paladar, sino todo lo contrario. Darle a probar diferentes sabores. Lo verás reflejado en tu peso.

 

5# Deliciosas ensaladas.

Existen muchos hombres (y mujeres) les desagrada la ensalada, y esto se debe principalmente, según mi experiencia,  a que no saben aderezarlas o combinarlas.

Una buena ensalada no solo es saludable y nutritiva sino también deliciosa. Creo que es buena hora para que te vuelvas catador de ensaladas. No tiene que gustarte todas las que pruebes, cada uno tiene sus gustos variados y está en toda la libertad de detestar x o y ingrediente.

 

Como conclusión puedo decirte que una buena alimentación  si bien es cierto contribuye a aumentar tu capacidad de respuesta en todos los aspectos, incluso en tu vida sexual (que es el interés principal de este post) pero tampoco es suficiente. En muchos casos requerirás utilizar un método alternativo para poder "licuar" o "disolver" esa grasa que ya está cristalizada en las capas subcutaneas de tu cuerpo sobre todo en tu abdomen. Dichos métodos no tienen porqué ser quirúrgicos pero por seguro los mencionaremos en un futuro post.

 

Soy Macho Gurú. Invitandote a ser un maestro en la cama en plenitud!.

 

¡Hasta la próxima!

 

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