Cosas que DEBES DEJAR DE HACER para durar más en la cama - Parte 1

La dieta moderna enfocada en la conveniencia termina poniendo una tonelada de cosas realmente dañinas en nuestros cuerpos.

Y aunque la falta de tiempo en una cocina puede parecer que le da más tiempo para ser productivo en su vida laboral, en realidad, es uno de los principales puntos de anclaje que mantiene su lancha atascada en el mismo lugar.

Si consumes regularmente azúcar refinada, cafeína, alcohol, cigarrillos, drogas y cualquier otro estimulante y/o depresor del sistema nervioso, estás jugando con muchos sistemas en su cuerpo. Tus ciclos de sueño sufren. Tu equilibrio hormonal sufre. Tu estado de ánimo sufre. Tu claridad mental sufre. Y, lo adivinaste, tu sistema reproductivo sufre.

Básicamente, cuando tratamos nuestros cuerpos como si no nos importara una mierda, lentamente comienzan a tomar represalias.

Imagina que tienes un hijo de cinco años. Cuanto más los ignores, más ansiarán tu atención. Y así es con tu cuerpo. Si lo maltratas, te molestará.

¿Cómo se aplica esto a una mayor duración en la cama?

Bueno, si consumes sustancias que alteran tu humor de forma rutinaria, "fácil" e insostenible, tu mente y cuerpo se acostumbrarán cada vez más a estar en un estado demasiado estimulado. Tu mente, estado de ánimo y niveles de azúcar en la sangre estarán alternando entre picos y valles en lugar de bonitos y largos periodos de energía sostenibles. ¿Ves la superposición? Al igual que no deseas que tu rendimiento sexual vaya directamente a un estado pico (es decir, que llegue al clímax demasiado rápido), no deseas que tus niveles de energía se entrenen para vivir de la inflamación de combustión rápida. Deseas mantenerte en registros de combustión lenta que duran horas.

¿Qué es lo que consumes?

Bueno, antes que nada, considera dejar de fumar, beber (alcohol) y drogas por completo. O al menos el 99% de ellos. Luego, haz las cosas que te han dicho toda tu vida. Bebe mucha agua, prioriza tu sueño y come muchos alimentos ricos en nutrientes (muchas frutas y verduras coloridas, nueces y semillas, y cantidades limitadas de carnes y pescados orgánicos o criados en granja) para enviar una señal positiva a tu cuerpo.

Simple como eso.

Entonces, ésta es una de las tres cosas más importantes que DEBES dejar de hacer para durar más tiempo en la cama ... ¿pero qué hay de los pasos proactivos? ¿Cómo se puede potenciar su rendimiento sexual hacia adelante, después de haber eliminado estos anclajes sexuales que lo han mantenido atascado durante tanto tiempo?  Lee mis otros posts sobre cómo durar más en la cama.

Soy Macho Gurú...

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